west philly food Blog

Historien om meksikansk mat

Den meksikanske mathistorien er rik og full av spennende blandinger av forskjellige kulturer. Denne variasjonen av kulturen i meksikansk mat gjør det enda mer behagelig og velsmakende. Berømte meksikanske retter i historien om meksikansk mat inkluderer salsas, tacos og burritos som fremdeles nytes til denne datoen. Det meksikanske kjøkkenet er faktisk et hyggelig kjøkken som er godt likt av mange i verden.

Leter du etter velsmakende meksikansk mat i og rundt oslo … prøv de unike meksikanske menyene på El Burro .

Rikheten av farger og smaker i den meksikanske mathistorien er en stor hyllest til den meksikanske oppmerksomheten på detaljer i å gjøre maten velsmakende og overdådig. Tracing historien tilbake til tre tusen år siden, er det funnet at mayaerne hadde stor innflytelse på meksikansk mat. Dette er tydelig fra de vanlige punktene i dietten mellom de to, som består av bønner, mais og litt frisk grønnsak.


VisitPlano - 2014

En veldig viktig matvare i den meksikanske mathistorien er mais. Å være en avling som er lett å plante og inneholder tilstrekkelig næring, er et stift diett av meksikanerne.

Historien om meksikansk mat er også knyttet til salsas. Å være et spansk ord for saus er salsa et godt eksempel på spanske smaker infundert i meksikanske retter.

De beste karbohydrater å spise på sykling

Karbohydrater har en tendens til noen ganger får dårlig kritikk, men retten karbohydrater er syklistens venn. Forskning fra Bath University viser at idrettsutøvere som drikker karbohydrat drikker under en olympisk distanse maraton forbedrer deres prestasjoner.

Cycling Plus har sjansen til å oppdage mer optimale måter å få energi fra karbohydrater – samt spise masse godbiter på vei.

Høres dette interessant ut? Før du begynner å endre kostholdet ditt, er det viktig at du tenker på at det bør kombineres med mye sykling. Jeg anbefaler en bysykkel for flate overflater og daglig kjøring.

Det finnes en rekke energidrikker å velge mellom. For å se hva som er best, slik at vi kan sjekke på energi hierarki – og hvordan vi får det fra maten vår. Kroppen omdanner mat til glukose, som da blir drivstoff for kroppens energi.

photo © 2007 John Haslam , Flickr

Produksjon av energi fra karbohydrater påvirkes også av den type karbohydrat til å oppta. Du kan kontrollere hvor mye energi du bli kvitt ved å spise ulike typer karbohydrater.

Når du spiser karbohydrater, kan du skrive at du spiser kan ha en betydelig effekt på resultatene. Høyere karbohydrater i matvarer som pasta og brød kan ikke bli spist av en rase fordi de ikke er smeltet ned raskt nok til å bli omdannet til energi når du trenger det.

Den beste tiden å spise disse karbohydrater er to til tre timer før en tur. For en rask fordøyelses energi boost slik at du vanligvis trenger å ta inn sukker godteri, men ikke for mye.

Energi drikker inneholder ofte enkle karbohydrater sammen med vann, slik at de raskt kan passere inn i blodsystemet.

Bästa Diet för Topprankade prestanda i sport

Et godt kosthold er ikke bare for å leve sunt. Kroppen er som en motor, og trenger riktig drivstoff for å holde den i drift i ledende ytelse. Det er spesielt riktig når du tar fatt på sport (Unibet Odds ). Det gjelder også for personer som er involvert i intense idretter som surfing, utholdenhetsidretter som jogging og sykling og styrke idrett som løfte vekter og hele kroppen bygningen. Alle disse har spesielle og unike kravene for å operere optimalt.

Mange mennesker tar fatt på en ny aktivitet vil investere tid og penger på utstyr og treningsfasiliteter, men unnlater å betale passende fokus til sine spise planer. De kunne forestille seg at de kan spise riktig mat, men ofte bare en ekspert sports ernæring kan informere deg hvis du forbruker tilstrekkelig på valgt aktivitet.

2256522661_cf8d41df20_z

Hvilke karbohydrater og fett er størst for energifrigjøring, spesielt når gjennomføre utholdenhetsidretter aktivitet? Hvilke er de mest effektive matvarer for å hjelpe bygge muskelmasse? Kan en diabetiker delta i idrett? Hvordan kan diabetikere spise riktig for å sørge for at de i tillegg har den utholdenhet som trengs for å ta del, men selv da holde blodsukkernivået jevnt?

Det er så mye mye mer å sports ernæring enn karbohydrater og vann. Presser kroppen din til slutt kan ha strenge straffer. I tilfelle du vanligvis ikke gjenkjenner diett eller ikke anerkjenner hva du kan være tidkrevende, eller hvorfor, vil du være i stand til betydelig skade systemet ditt og ganske muligens enda truer livet ditt.

Kosthold er viktig når gjennomføre et sportsprogram. Marathon eller utholdenhet løp av så mye som 90km er å få anerkjennelse med amatør løpere, tiltrakk seg et stort antall deltakere. De fleste deltakerne er ikke profesjonelle idrettsutøvere, og mange tenker på det en prestasjon bare å fullføre løpet i fristen. Likevel, årlig mange av disse løperne vind opp i intensivavdelinger med alvorlig dehydrering og nyresvikt, og i sjeldne tilfeller, selv døden.

Jeg nevner dette for å illustrere betydningen av å forstå verdien av god sports ernæring. Det var på ingen måte nødvendig for de menn og kvinner som deltar i mosjonsaktiviteter for å redusere nyrer eller kollapse av utmattelse og dehydrering.

Older   

west philly food is powered by WordPress | Entries (RSS) and Comments (RSS)| Partnerprogramm Theme