west philly food Blog

Bästa Diet för Topprankade prestanda i sport

Et godt kosthold er ikke bare for å leve sunt. Kroppen er som en motor, og trenger riktig drivstoff for å holde den i drift i ledende ytelse. Det er spesielt riktig når du tar fatt på sport (Unibet Odds ). Det gjelder også for personer som er involvert i intense idretter som surfing, utholdenhetsidretter som jogging og sykling og styrke idrett som løfte vekter og hele kroppen bygningen. Alle disse har spesielle og unike kravene for å operere optimalt.

Mange mennesker tar fatt på en ny aktivitet vil investere tid og penger på utstyr og treningsfasiliteter, men unnlater å betale passende fokus til sine spise planer. De kunne forestille seg at de kan spise riktig mat, men ofte bare en ekspert sports ernæring kan informere deg hvis du forbruker tilstrekkelig på valgt aktivitet.

2256522661_cf8d41df20_z

Hvilke karbohydrater og fett er størst for energifrigjøring, spesielt når gjennomføre utholdenhetsidretter aktivitet? Hvilke er de mest effektive matvarer for å hjelpe bygge muskelmasse? Kan en diabetiker delta i idrett? Hvordan kan diabetikere spise riktig for å sørge for at de i tillegg har den utholdenhet som trengs for å ta del, men selv da holde blodsukkernivået jevnt?

Det er så mye mye mer å sports ernæring enn karbohydrater og vann. Presser kroppen din til slutt kan ha strenge straffer. I tilfelle du vanligvis ikke gjenkjenner diett eller ikke anerkjenner hva du kan være tidkrevende, eller hvorfor, vil du være i stand til betydelig skade systemet ditt og ganske muligens enda truer livet ditt.

Kosthold er viktig når gjennomføre et sportsprogram. Marathon eller utholdenhet løp av så mye som 90km er å få anerkjennelse med amatør løpere, tiltrakk seg et stort antall deltakere. De fleste deltakerne er ikke profesjonelle idrettsutøvere, og mange tenker på det en prestasjon bare å fullføre løpet i fristen. Likevel, årlig mange av disse løperne vind opp i intensivavdelinger med alvorlig dehydrering og nyresvikt, og i sjeldne tilfeller, selv døden.

Jeg nevner dette for å illustrere betydningen av å forstå verdien av god sports ernæring. Det var på ingen måte nødvendig for de menn og kvinner som deltar i mosjonsaktiviteter for å redusere nyrer eller kollapse av utmattelse og dehydrering.

Mat och resande i Aruba

Leter du etter noen bon kuminda i Aruba under din neste tur? Vel, ser ikke lenger! Bon kuminda, eller «god mat» i det lokale Papiamento, kan finnes overalt du ser på den vakre øya Aruba. Fra topp til bunn og land til land dette lille landet har vært velsignet med en overflod av kultur, historie og deilig mat fra hele verden. Oppleve mat og reise i Aruba!

Reiser til og rundt Aruba er en ferieopplevelse du sent vil glemme. Fra flotte strender til fredelige verandaer, lange turstier og travle urbane natteliv vil du ha muligheten til å oppleve det beste av Karibien når du besøker Aruba. En gjestfrie, avslappet øy med et internasjonalt preg besøkende kan finne spanske delikatesser en natt for å gå sammen med en salsa dans lærdom og finne lokale godbiter som arepa eller Bolita de keshi neste gang du er ute og farter.

De lokale matvarer av Aruba pare perfekt med dager «av opplevelser du er sikker på å ha når du besøker. Adrenalin junkies kan velge blant mange opplevelser rundt øya, inkludert surfing, kite boarding, paraseiling, dykking på nedlagte skipsvrak, og mye mer. All aktiviteten fortjener god mat som setter besøkende i glimrende posisjon til å smake og elsker Aruba fineste sjømat delikatesser, servert på heaping platters på restauranter hvor du kan bokstavelig talt spise på stranden, sand i tærne og alt! -Hvis du har alvorlige planer om å besøke Aruba … nettsteder som BravoFly kan hjelpe deg med å finne billige flybilletter

For roligere dager hodet til noen av Arubas uberørte, hvite sandstrender , som er gratis for publikum. Se øya fra toppen av California Lighthouse, som kan virke som en krevende stigning, men utsikten fra toppen er mer enn verdt det! Ta turen innom for nederlandske inspirert matlaging kreasjoner som vil fylle deg opp for en rolig ettermiddag på vandring rundt Arikok National Park og nyter de mange slags flora og fauna som kaller øya Aruba hjem.

Aruba natteliv er uten sidestykke i Karibien. Det som begynner som en varm, solrik dag blir til en lun, travel natt som gatene livne til med lokalbefolkningen og reisende som ønsker å lage minner. Drinkene på mange barer og restauranter i Aruba er kjent for å være sterke, fargerike, og deilig! Ikke vær redd for å prøve noen av de lokale drikkevarer og se på øya i et helt nytt lys. Fra levende musikk timer til komedie klubber, nattklubber og mer er det noe for enhver smak når det gjelder aktiviteter på kvelden rundt øya.

Mat og reise går hånd i hånd. Uansett hvor du reiser rundt om i verden vil du alltid være å se noe nytt og spise noe som forhåpentligvis er velsmakende! Prøver nye ting kan være skremmende, men kan hjelpe deg å utvide din verden på mange forskjellige måter.

Fire av de beste street mat snacks i Macau

Macao, Kina gambling og underholdning hovedstaden, byen er fylt med kasinoer ( https://no.mariacasino.com/casino) og barer, men har mye å by på når det gjelder mat i tillegg.

En blanding av kinesisk og portugisisk innflytelse har laget en egen gate-matkultur i Macau. Her er er seks snacks å prøve – eller bringe tilbake som gaver til venner og kolleger til å vise deg vet at ting.

1. Svinekotelett bun – en del av beinet i hogge på en bun høres enkelt ut, men den ydmyke shack, Café Tai Lei Loi Kei (18, Largo Governardor Tamagnigi Barbosa, Tayopa) snudde den grunnleggende stift inn i en kulturinstitusjon med en marinert anbudet kjøtt på en sprø chewy bun. Det er en snack, men det er å fylle.

2. portugisisk egg terte – I motsetning til den Hong Kong-versjonen, bør Macaouisk terte har en karamellisert toppen som en crème brûlée. Konseptet ble utviklet av Herren Stow bakeri (det finnes ulike franchise-steder, men originalen er på Coloane Town Square, No 1 Rua Da Tassara) hvis grunnlegger var britisk.

3. Almond cookies – utforske noen tilbake street og smug, og du vil finne små bakerier produserer denne type velduftende og pulver kinesisk slutten av. Uunngåelig, vil det være andre kjeks og nøtter flavored cookies produsert og solgt på stedet. Se etter butikker rundt St Pauls ruiner å se bakers på jobb. En av de beste er Koi Kee Bakeri (. Steder inkluderer en Rua Felcidade 70-72, R / C Tel: 853 2893 8102)

4. Ginger melk pudding – Kinesisk desserter er ofte varm og flytende. Yee Shun Milk Company gjør flere melke søte supper, men ingefær juice infused tykk melk er pikant og zingy selv for de som vanligvis ikke liker laktose baserte godbiter. Hvis du er bra med melk, også prøve mer grunnleggende steamet melk pudding. (7 Senado Square, Tel: 853 2857 3638)

 

west philly food is powered by WordPress | Entries (RSS) and Comments (RSS)| Partnerprogramm Theme